怎么选择祛斑祛痘的食物

在我们中国人的观念里，很多食物是可以用来治疗各种疾病的，又有很多食物可能导致一些疾病，这是我们常说的食疗与忌口。那么是不是真的有一些食物可以达到祛斑和祛痘的效果？从西医的角度来说，单纯的依靠一种食物来祛斑或者祛痘都是不太现实的。而从中医的角度来说，我们使用一些能够温热补阳的药物或者是食物，可以达到让人的精气神变好，从而皮肤有光泽，达到去斑的目的。在传统的中药方里面也可以看到有一些可以治疗黄褐斑的中药，可以用来和食物一起进食。至于祛痘，对于这些去痘的患者来说，少吃一些糖和奶以及一些含淀粉类高的高GI食物，这样有助于雄激素水平降低，能够很好的保持自己内分泌的稳定，从而减少长痘的可能性。