怎样预防高血压？

高血压预防分几方面：第一、需要我们医院里的医生，应该说所有科室的医生都应该有一个理念，就是对一些就诊的患者，一些年龄，甚至一些表现肥胖，有一些表现的患者应该积极的去测量他的血压，有意识的测量，而且是多次的、有规律的测量血压，以便及早的发现一些无明显症状的一些患者，早期的诊断，早期的干预，对他是有很好的预防的，使它不至于发展到一定程度出现一些脏器的损伤；另一方面，社会也应该定期的组织相应的高危的一些人群，去进行血压的一些筛查，以便及时的做出高血压诊断，甚至高危人群的发现；另一方面就我们个人，比方说心胸的一些豁达，情绪的一些舒畅，对脑力劳动者应该有意识的经常做一些体力活动，平时不抽烟、不酗酒，清淡一些饮食，少盐、少油，合理的膳食结构，也对预防高血压有十分重要的作用。