怎么调理好胃病

想要调理好胃病，需要做到以下几个方面：一、养成良好的饮食习惯，比如要以清淡易消化的食物为主，不要摄入生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，尽量不要吃腌制或者油炸的食物；二、要细嚼慢咽，避免进食过急，咀嚼的过程中可以增加唾液的分泌，而唾液能够中和胃酸，可以提高胃黏膜的屏障作用；三、三餐定时定量，不要暴饮暴食，营养还要均衡，不要抽烟喝酒，避免摄入咖啡、浓茶等食物；四、还要保持心情舒畅，生活压力不要太大，避免过度劳累，避免熬夜。