早孕反应怎么缓解

许多孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡等症状，称为早孕反应。一般的早孕反应是正常的生理现象，由于怀孕后体内激素水平变化而引起。在孕早期适当补充含维生素b6的复合b族维生素，可以减轻早孕反应，并补充因进食量不足而引起的维生素缺乏。另外，注意饮食清淡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，喝易消化的粥类，适当外出活动，分散自己的注意力，都可以减轻早孕反应的症状，缓解早孕反应。