高血压怎么预防

高血压其实主要是跟动脉硬化有一定相关性，所以对于高血压的预防，更主要的是我们减少减轻防止动脉硬化，那么这个时候，就要减少促进动脉硬化的一些因素，比如说血脂增高会这个导致动脉硬化，那么盐摄入的过多，会引起水钠潴留，会引起高血压。另外血糖增高也会加速动脉硬化，让高血压更早的出现或者原来的血压变得更高。那么当然运动也是对预防高血压有好处的，包括戒烟充分的休息等等。所以对于高血压的预防是非常重要的，我们在日常的生活当中，一定要注意减少高血压发作的一些诱因，避免高血压的发生。