轻度高血压怎样调理

在高血压的诊断标准中，没有明确的对于轻度高血压有所说明。其实轻度高血压可以理解为临界高血压或者1级高血压，临界高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。当血压处在这个水平的时候，需要注意的有以下几种：1、在调理上要注意生活方式的调理，主要包含饮食的调理，饮食方面必须要做到的是低盐和低脂的饮食，要减少钠盐的摄入，保证饮食的清淡。2、心态的调整也是非常重要的，因为血压与情绪变化密切相关，所以要保持心态的稳定和平和。3、在生活方式上还要注意休息和作息，避免出现熬夜等情况。当做到了生活方式的干预，如果血压仍然没有很明显的下降，进一步仍然需要进行药物治疗。