晚上老是睡不着觉是怎么回事

晚上总是睡不着觉，在现代生活当中越来越常见，这是一种入睡困难的表现，通常都是短暂出现。但是如果长时间睡眠质量下降，入睡困难就需要注意，并且要及时找到入睡困难的原因。目前入睡困难，主要还是心态以及情绪因素有关系，很多人入睡困难是由于在睡眠之前，脑子里总会胡思乱想，思虑过度。本身生活当中有一些压力，情绪起伏波动大，需要思考的事情太多造成，使得想要入睡的过程当中，脑子反而出现兴奋的状态而不容易睡着。另外，睡眠环境如果也比较嘈杂不安静，光线太强，而且并不舒适的状况下，会加重入睡困难的状态，晚上老是睡不着觉，白天还没有精神。