得了抑郁怎么办

抑郁症是一种以心境低落为特征的心境障碍。表现为抑郁寡欢、失眠多梦、兴趣低落、疲劳懒动等。抑郁症既有外因也有内因。从外因讲，生活工作压力、各种不良的精神刺激等可能引起抑郁症。从内因讲，目前认为中枢神经系统神经递质的失衡是抑郁症的发病原因。抑郁症的治疗也就要从去除内因和外因两方面入手来治疗。去除外因，要适当的调整心态，放松生活工作压力，还可进行适当的心理治疗比如一些催眠疗法、音乐疗法等。去除内因，需要看专科的精神科的医生，要服用抗抑郁的药物来治疗。