脚扭筋了怎么办

脚扭筋后首先要注意保证良好的休息，不能够再进行活动，如果仍然进行活动，就会导致疼痛加重，也可能会出现有异常的水肿的情况发生，而且不利于病情的后期康复，建议24小时内主要是选择进行冷敷，24小时后可以选择进行局部的热敷，也可以同时配合口服活血化瘀的药物和消炎止痛的药物，也可以配合局部的理疗和按摩等共同进行治疗。平时要注意穿舒适的鞋子，也要注意不要进行剧烈的运动，保证充足的休息，才有利于避免脚部扭伤这种情况的反复发作。