吃太咸的东西对身体有什么危害

吃太咸的东西会导致盐摄入量过多，比如吃较多的腌制食物，则可能出现口渴、一过性高血压等情况。而对身体的危害一般根据患者情况分为偶尔吃太咸的东西和长期吃太咸的东西对身体的危害。

此类情况对身体造成的危害较小，可能只是刺激舌头味蕾、导致口渴等。另外，由于短期内大量吃太咸的东西，钠离子摄入过多会对血管造成刺激，可能会导致一过性的高血压，或是尿量减少等。

1、诱发心脑血管疾病：盐中大部分为钠元素，长期吃太咸的东西可导致机体内的水钠潴留，引起机体水肿，血压升高，长此以往可损伤血管，引起动脉粥样硬化等，增加心脑血管疾病等情况的风险；

2、损伤消化道：长期吃太咸的东西容易导致萎缩性胃炎，因为长期过量摄入盐可刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，出现溃疡、炎症反应等，而此类情况长期存在时可增加胃癌发生的风险；

3、增加肾脏负担：长期吃太咸的东西可导致钠离子长时间贮存于肾中，增加体内水潴留，且不利于肾脏排出，从而增加肾脏负担，可能会表现为水肿等；

4、导致电解质紊乱：长期吃太咸的东西可导致钠元素摄入增加，而体内的钾元素流失会增加，长此以往出现低钾血症，可表现为胸闷、乏力等症状；

5、增加钙流失：如果长期吃太咸的东西，钠离子可导致体内骨骼中的钙流失增加，从而使骨密度增大，有可能导致骨质疏松，严重者容易出现骨裂、骨折等。