吃什么东西补气血最好最快

气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦，化生，推动，统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少；而血之于气，则有濡养，运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血不足，多因久病不愈，气血两伤所致，或先有失血，气随血耗，或先因气虚，不能生化而继见血少，以致气血不足。临床表现可见少气懒言，自汗乏力，面色苍白或萎黄，心悸失眠，舌淡而嫩，脉细弱。治疗原则：气血双补。方药多选用八珍汤加减。补气血，除药物治疗外，平素还可以老母鸡炖山药，大枣，黄芪，当归，党参等服用，补气血较快。

补气血最好多吃健脾胃的食物和八珍颗粒、人参养荣丸、益气补血口服液、乌鸡白凤丸、黄芪颗粒、参芪胶囊、当归补血口服液、玉泉丸、消渴丸等药。脾胃是饮食物转化成气血等营养物质的“中转站”，所以，补气血最好吃有利于脾胃健康的食品。如山药、黄芪、人参、大枣、党参、西洋参、蜂蜜、阿胶、百合、莲子、饴糖、龙眼肉、何首乌、乌梅、生姜、白扁豆、薏苡仁、黄豆、小米、黄玉米、南瓜、黄鳝、黄豆芽、土豆、柿子、枇杷、橘子、香蕉、黄桃等等。

气血不足的时候，是需要补气血的，补气养血的治疗和调理，也经常在一些慢性消耗性的虚弱的疾病中使用。调理的重点是要加强营养，进食一些有营养，高质量的食物，比如肉类，各种动物类的食物，是最佳的营养食品，可以直接吃，也可以煮汤喝，还有蛋类，奶类，也是非常好的营养食物。气血不足的病人，不建议只吃粗茶淡饭的。气血虚比较重的，可以选择药物治疗，最好在医生的指导下选择，也可以自己买一些中成药吃。如果不是太严重，可以吃一些像八珍汤，十全大补汤，补中益气汤等等。

要补气血，最好最快的是日常生活中许多的汤类，可以起到这个效果。其中最好的是四物排骨汤。四物汤是中药方，具有补气、活血、补血的功能。排骨具有非常高的营养价值，含有丰富的胶原蛋白、维生素以及铁元素，是补血的佳品。四物汤和排骨结合在一起炖出的汤，既味道鲜美，又可以补充一些人体所需的能量、矿物质。尤其是铁元素，在排骨类含量非常高，对于补血效果最好。由于排骨含有大量的胶原蛋白，可以提高机体的免疫力和防病能力，调节人体的气血，具有很好的补气血效果。