补血补气吃什么最好

口琴 提问于2022-05-23 17:19:13 血液科
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病情分析:补血补气可以吃些红色的瘦肉、动物的肝脏、蛋黄和黑木耳。胡萝卜素具有补血补气的作用,桂圆肉含有丰富的铁质、维生素A、维生素B。多吃些枸杞、人参、红参、西洋参。饮食上除了这些,还可以适当的服用一些阿胶或者是驴胶补血颗粒。平时还要注意饮食习惯,不要偏食挑食,不要熬夜,工作压力不要太大,保证充足的睡眠,生活要规律。

老顽童 2022-05-27 13:19:13

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