吃什么水果可以消痘

建议患者平时要多吃一些维生素C含量比较高的水果，可以促进痘痘的消除，比如有柠檬，柠檬有很好的抗氧化性，也富含很多维生素C，无论是泡水还是直接吃，对刺激痘痘的炎症和消退都有很好的效果。猕猴桃和葡萄，也有丰富维生素C的含量，食用后能够更好的调理内分泌，从根本上更好地解决长痘痘的原因，从而达到淡化消炎，消退痘痘的目的。建议患者平时要避免辛辣刺激性的食物、甜食、高脂肪食物。

痘痘医学上称为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，发病与内分泌失调、皮脂腺功能亢进、痤疮丙酸杆菌感染等多种因素相关。消痘痘可以多吃有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果，比如苹果、梨、西红柿、西瓜等，但是荔枝、橘子这类高糖的水果则要少吃。需要注意多休息，保证充足的睡眠，不熬夜、不劳累，不吃辛辣刺激的食物，保证大便通畅，不能用手挤压刺激痘痘。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

水果中对消除痘痘有帮助的就是维生素c和维生素b。一般来说长痘痘的话不用过于的紧张，担心，放轻松一些。一般痘痘在临床上是比较常见的，目前没有必要过度的在意。理论上来说，目前可以多吃一些容易消化吸收的食物，选择的水果可以是葡萄，苹果。一般来说，治疗的手段都是比较常见的，也是比较有效的。

多吃一些维生素C含量高的水果可以促进痘痘的消退，比如柠檬，柠檬有很好的抗氧化性，也富含维生素C，无论是泡水还是直接吃，对促进痘痘的消退都有很好的效果，其次是雪梨、猕猴桃和葡萄。以上水果中含有丰富的维生素C成分，食用后能够更好地调理内分泌，从根本上更好地解决长痘痘的诱因，从而达到淡化、消退痘痘的目的。平时不能吃辛辣、油炸、甜食这类刺激皮脂分泌的食物，皮脂分泌旺盛再加上细菌感染就容易起痘痘。还要注意别熬夜，保持心情舒畅也能起到预防起痘的作用。