孕妇喝些什么营养汤

在怀孕期间可以喝一些山药汤等等。这些都是可以补充孕妇体内蛋白质和血气，除此之外，孕妇最适合喝鸡汤鱼汤等。因为里面富含的营养物质以及大量的元素。另外，可以适当的补充点叶酸等之类的药物，这样可以防止宝宝神经方面出现问题。平时要注意饮食规律，不能吃辛辣食物，适当的做点动动，不吃上火东西，保持一个好的心态，这样对胎儿的健康是很有保障的。建议注意休息，定期做检查。

怀孕以后需要均衡饮食，饮食中需要补充优质蛋白及含有丰富维生素及微量元素的食物。可以适当喝鱼头豆腐汤，鱼肉中含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。豆腐含有优质蛋白，可以促进宝宝的生长发育，鱼肉中含有的钙质还能够促进胎儿骨骼的生长发育。怀孕以后还可以适当喝蔬菜汤，新鲜的蔬菜可以补充体内缺乏的维生素及微量元素。除此之外，怀孕以后还可以喝冬瓜排骨汤、猪脚花生汤、木瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、清补凉炖乌鸡汤等，具体可以依据孕妇的口味而选择。

怀孕之后一定要做好饮食的调节，在怀孕之后可以多吃一些营养滋补的汤品，比如蔬菜汤、山药排骨汤、棒骨汤、鲫鱼汤、乌鱼汤等。这些汤不仅营养丰富，口感还非常的好，多吃这些汤也能促进胎儿的生长发育，有补胎的作用。在孕期的时候虽然要加强营养食物的补充，但是也不能盲目的进补，盲目的进补可能会导致胎儿发育非常的快速，还可能会导致胎儿过大。当出现胎儿比较大的现象之后也不利于顺产，所以一定要注意调节。

怀孕之后并没有哪一种汤特别适合孕妈妈喝，日常制作的鸡蛋汤、鱼汤和猪骨汤，无论哪一种对孕妈妈都有益，因为孕期膳食的特点之一就是食物的均衡和多样化。但是这些家常汤品在制作的时候也有相关的注意事项，重油、重盐不可取，不利于身体健康。另外，煲汤的时间也不宜过长，比如花数小时熬制猪骨汤，容易导致维生素被破坏，蛋白质变性，从而营养价值降低。而且煲汤时间过久，还可能导致嘌呤类物质增多，增加肾脏负担，甚至发生痛风。最重要的一点是喝汤还是要吃汤渣，因为主要的营养成分在汤渣里，比如西红柿鸡蛋汤，要吃西红柿和鸡蛋；海带猪骨汤，要吃海带和猪肉；而鱼头豆腐汤，则要记得把豆腐和鱼肉也吃下去。