40岁吃什么延缓衰老

在日常生活中能使女性的皮肤细腻有光泽，减少皱纹，在临床上要维护卵巢的功能。如果卵巢功能正常的情况下，相对女性就会延迟衰老，所以在40岁以后由于卵巢功能会逐渐衰退，建议在饮食上多吃下列食物如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不建议吃上述食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。

40岁女人可以吃以下食物抗衰老，深海鱼、蜂蜜、胡萝卜、黄瓜、花生酱、核桃、绿茶、樱桃、芒果、苹果、橙子、乌梅、奇异果、大豆、巧克力。绝大多数的女性到了40岁以后，身体的各项机能就会出现衰退的症状，尤其是卵巢就会逐渐的衰老衰退，表现为皮肤松弛，脸色蜡黄。女性可以通过适当的体育锻炼、养成规律的作息时间、保持愉快的心情缓解这些症状。还可以从食物上得以调理，比如深海鱼、蜂蜜、胡萝卜等。另外女人想要抗衰老，可以每天服用两粒维生素E。维生素E有很好的抗氧化功能，能够促进细胞代谢，增加细胞的再生功能。

女性一般在40岁以后可能会发生卵巢功能的衰退，出现月经的不规则、月经量减少等表现，这个时候称为绝经过渡期，也就是以前所说的更年期。由于卵巢激素水平分泌逐渐下降，卵巢功能衰退，女性往往会出现一些症状，比如潮热、出汗、失眠、多梦等，称为更年期的症状。这些症状的发生都与卵巢功能的下降有关，对于这些症状的缓解有几个推荐的药物：第一、中药的制剂，更年安、坤宝丸。第二、还可以口服植物性的药物，比如莉芙敏，补充身体所需要的物质的药物，同时可以预防骨质疏松。第三、如果是已经绝经或者出现明显的更年期症状，还可以通过激素补充治疗来进行激素的补充延缓衰老。所有这些药物都是有指征的，要根据病人本人的情况包括，月经的具体情况、肝肾功能的情况、乳腺的情况，充分的评估以后再给予相应的药物来进行治疗。