女人经期过后吃银耳羹有什么用

女性在月经期间血海空虚血室开放邪气易入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，因此，月经期间要注意调护。第一、保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。第二、避免寒凉，经期不宜当风感寒冒雨涉水洗冷水脚或洗冷水浴。第三、经期要注意避免剧烈运动和重体力劳动。第四、经期要保持心情舒畅，近期不宜嗜食辛辣助养之品或或蕴热迫血妄行，导致月经过多，经期也不适合过食苦寒生冷之品，容易凝涩胞脉，血行受阻，导致痛经，月经过少。经期饮食要清淡而富于营养。银耳汤是属于养阴的性质偏凉的，月经期间不可过多的服用银耳汤。

在月经期间可以适量的喝银耳汤，因为银耳汤含有丰富的维生素，蛋白质及微量元素，有利于补充经期丢失的营养物质。银耳汤还能促进胃肠蠕动，对于经期容易出现便秘的女性尤为适宜。如果银耳汤中加入红枣，枸杞等物质，有利于补充体内铁元素，预防经期贫血。如果在银耳汤中加入红糖，可以促进经血排出，缓解因经血排出不畅而导致的腹痛。但是要注意经期不要使用冷藏后的银耳汤，以免过凉导致子宫异常收缩或加重痛经或导致经血、经色、经期的异常。银耳一定要选择新鲜合格产品，煮好后不要放时间太久，以免服用后出现经期腹泻，而加重经期不适。