脾肾虚吃什么水果好

肾脾虚的话会引起日常生活中出现腰痛，腰困，食欲不振，消化吸收困难的一个症状。平时我们可以吃些什么水果，一般情况下肾虚的话可以经常吃一些荔枝，中医角度讲，荔枝形态似睾丸，那么它对我们肾虚是有一定的治疗作用的。脾虚的话我们可以吃一些香蕉，由于脾对我们身体物质吸收的运行和消化都有一定的作用，香蕉是可以促进肠胃蠕动的，从而是可以治疗脾虚的一个症状。建议我们在临床上可以多服用这两味水果，进行一个肾虚和脾虚的治疗和预防。

脾肾阳虚这种情况，在中医学认为主要是身体的脾阳虚和肾阳虚同时出现的表现，在临床上面就表现出一派虚寒现象，可以看到患者会有腰膝酸软，并且伴有疼痛、精神萎靡，有怕冷的感觉，尤其是以双下肢为比较明显，还会有腹痛、腹胀、腹泻的表现，尤其是早晨的五更泄泻更加明显。所以，在调理上就应该要多吃一些温热性的食物或者是药物来进行调理，如果是吃水果的话，也应该选择温热性的水果，所以可以选择榴莲、荔枝、桂圆、大枣等。

中医讲黑色入肾，颜色越深的营养价值越高，越容易入肾、补肾。我们常见的水果中的板栗，性味甘温，入脾、肾二经，可以养胃健脾、补肾壮腰、活血。板栗具有补肾的作用，含有很多不饱和脂肪酸，可以有抵御骨质疏松作用。除板栗之外，我们常用的黑豆可以入肾、补肾，因为黑豆皮黑肉清，可以补肝肾，尤其是蒸熟加入少许食盐之后，具有补肾、乌须白发的作用。除黑豆之外，黑芝麻是乌发补肾，让白头发变黑，具有补肾、润肠、通便的作用。荔枝是温性的，甘温，归脾、肾两经，具有温补肾阳、补益精血、益气的作用。除此之外，龙眼肉也是补血、补肾的，荔枝和龙眼肉是偏温的，注意吃完以后不要太上火。

脾肾虚吃什么食物。我们要知道，脾胃最重要的功能就是受纳、腐熟饮食，运化水谷精微，为整个人体的生命活动提供能源和动力。因此，饮食保健是其保健的重点。如饮食有节、饮食卫生、进食保健等等。平日宜进食如南瓜、大枣、山药、栗子、糯米、薏米、蚕豆、扁豆等。肾脏本身需要较大量的蛋白质和糖类，有利于肾脏的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂和高胆固醇饮食易产生肾动脉硬化，使肾脏萎缩变性，高盐饮食影响水液代谢。常选用的食品，如瘦肉、鱼类、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益肾脏保健。