感冒咳嗽吃什么食物好得快

普通感冒是一种轻度，能自限的上呼吸道感染，感冒的临床过程个体差异很大，早期可表现为咽部不适、干燥、打喷嚏、流清涕、鼻塞、畏寒、低热、咳嗽以及鼻部分泌物增加等等，对于无并发症的普通感冒患者无需特别处理，但患者需要有一个温暖舒适的环境，应多饮水；病情较重者卧床休息，并采取措施避免感冒的直接传播。因此，感冒咳嗽只要经上述处理，正常饮食就可以好的快，尽量避免生冷辛辣刺激的食物，以免刺激咽喉引起咳嗽加重或者诱发咳嗽等等。

感冒咳嗽多为病毒感染，都有自限性，轻症的感冒咳嗽可以采用食疗的治疗方法，这种方法无毒副作用，易于接受，可以吃萝卜。萝卜中含有丰富的营养素和多种人体必需的元素，且富含维生素c有清热化痰、理气开胃功效。还可以吃丝瓜，莲藕、卷心菜、冬瓜、豆腐等食物可以改善感冒咳嗽的症状，还可以用一些药膳，有山药、须臾粥、银耳冰糖羹、沙参百合鸭汤、百姓猪肺汤等。要多饮水，清淡饮食，避免进食刺激性的食物和生冷的食物。

患者感冒咳嗽时，有可能会出现消化酶分泌减少，并且有可能会出现腹胀腹痛以及恶心呕吐的临床表现，因此需要适当的多吃一些容易消化，容易吸收的食物，比如面条，稀饭，面汤，不能吃高糖，高盐以及油腻食物，否则有可能会导致患者感冒咳嗽症状的加重，需要避免吃刺激性较强的食物，否则有可能会导致患者出现胃肠道不适，表现为大便次数的增多，食欲下降，以及恶心呕吐等临床表现的加重，不利于患者的身体健康。

感冒咳嗽期间会导致人体抵抗力下降，进而影响胃肠功能，出现食欲不振、胃胀、消化不良等。感冒咳嗽患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。咳嗽期间的食物最好是以清淡，而且营养丰富为主，均衡的饮食，比如可以吃流质、半流质饮食，如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、馒头、面条等。建议多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜等。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素，具有清热解毒、促进胃肠蠕动的作用。菠菜具有生津止渴、养血润燥的作用，能够有效缓解咽干、咽喉肿痛的症状。油麦菜具有清咽润肺、清心泻火、通便的作用。同时摄取足够的蛋白质：蛋白质是饮食的重要组成部分。优质蛋白来源于鱼，蛋类，家禽，乳制品，大豆，坚果，豆类和适量的红肉。同时注意摄入足够的水分：维持水分摄入有助于稀释痰液利于疾病的康复。