心理医生如何治疗抑郁症

心理医生如何治疗抑郁症分析如下:

1、心理医生帮助患者关注可以掌控的事情，而不是关注无法掌控的事，这将有助于让患者提高行动效率，并感觉有力量。

2、帮助患者挑战造成情绪低落和绝望感的消极思维模式。

3、让患者意识到什么是最重要的，可以将近期目标和重要目标进行协调。

4、帮助患者做出符合个人价值观的选择。

5、帮助患者学会以有效的方式，而不是破坏性的方式管理压力，明确个人目标。

6、帮助患者立即采取行动改善或者识别自我挫败的消极思维模式。

7、帮助患者识别妨碍达成目标的不切实际思维模式等。

建议抑郁症患者就诊精神科医生心理治疗。