姨妈要来吃什么水果好

一般来说，月经是女性的特殊生理时期，不论是水果还是饮食都要注意。要尽量避免辛辣、寒凉、刺激的食物，水果也是一样。建议选择常温的、性质比较温和的水果，比如苹果、橘子等，尽量选择常温下的水果来吃。不要在月经期吃西瓜、梨子等凉性水果。月经期间，尽量避免食用太多生冷食物。其次，不要做太剧烈运动等，也不要在月经期去游泳。以免引起经期的并发症，比如经血变少、血块增多，甚至发生痛经，另外，建议女性在月经期要注意保持充足的睡眠和愉悦的精神状态。

女性在月经期间是特殊的时期，这个时期体质较弱，所以在饮食和其他方面也要注意。月经期间可适当吃水果，但最好适量，水果富含维生素，补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，适当吃水果有好处。但月经期间吃水果也有选择，桃子、草莓、木瓜、西红柿、苹果、荔枝是可适当吃。但有些水果不建议吃，如梨、香蕉、猕猴桃和西瓜，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起经血排出不畅，淋漓不尽，出现痛经的症状。

女性在月经期间，所有的水果都是可以吃的，但是需要注意的一点，女性月经期间是存在出血的，这个时候身体比较虚弱，抵抗力相对弱，比较容易怕凉。如果是水果的温度比较低，吃了之后有可能会引起腹痛。所以女性在月经期间吃水果的时候，可以适当的使用温水烫一下。比如苹果、桔子、梨、香蕉、芒果、火龙果等等这些水果，女性在月经期间其实都是可以吃的。因为本身这个时候出血比较多，身体比较虚弱，通过水果可以有效的补充体内维生素，有利于身体的恢复和健康。

月经期可以吃性情温和的水果，如荔枝，荔枝含丰富的维生素c和蛋白质，可以补充能量，增强人体免疫功能非常好，另外还有杨梅，石榴，桃子，李子，木瓜，橙子，樱桃都属于温性水果，还有性平和的水果，比如苹果，柠檬，葡萄，椰子，菠萝，橄榄等，不仅可补充水分，还可补充维生素和矿物质。