女人气血不好怎么办

女性气血不足，可从以下方面进行自我调理：1、饮食方面。注意补充营养，各种肉类、鱼、蛋、奶等营养丰富的食物尽量多吃点，合理搭配饮食，蔬菜、水果也不能缺少，也可多吃些红枣、桂圆、莲子、山药、黑豆等具有补气血的食物，少吃生冷冰冻食物。2、生活方面。注意劳逸结合，避免过于劳累，生活有规律，不熬夜，注意防寒保暖，保持愉快轻松的心情。3、适量运动。每天坚持做适量运动，可做一些简单的运动，比如慢跑、快走、健身操、瑜伽、太极拳等等。

女人气血不足可以通过补气血的药物来进行调理。气血不足的患者可能是由于长期慢性出血所引起的，主要会使患者出现手脚冰冷和面色苍白，而且还会伴随着四肢乏力的症状。在病情一直没有得到缓解的情况下，就会使女性出现月经不调的症状，而且还会影响到患者的生育能力，在日常生活当中可以多吃一些红枣和枸杞来进行调理病情。

女子气血不足的调理，需要补气养血，用十全大补丸、人参归脾丸、当归养血汤、八珍汤等。中药可以采用人参、黄芪、大枣、桑葚、阿胶、龙眼肉、熟地黄等。气血不足也就是气血两虚，是指气虚与血虚同时存在的证候，多由于久病不愈，气虚不能生血，或血虚无以化气。临床表现为少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，面色无华、或萎黄，唇色淡白，爪甲苍白，心悸失眠，手足发麻，女子出现月经经量减少、色淡，经期推迟，或提前，或闭经，舌淡红苔薄白、脉细弱。

气血不足，也就是指身体的气血两虚，就会出现气虚的症状，同时又伴有血虚的表现。这个时候就需要多吃一些具有补气养血的食品来调理自己的身体。在日常生活中，我们可以选择一些黄芪、党参、当归来炖鸡汤，这样的话，黄芪，党参可以补葺又有当归的补血，同时鸡肉又是营养丰富的食品，它可以改善肠胃的功能。配合黄芪、党参、当归有助于补气养血，纠正身体的气血不足，对于女人气血不足是非常有好处的。