为什么吃的多不胖

吃很多却不胖与胃火旺盛、小肠吸收不良综合征、甲亢等因素有关。正常情况下，食物摄入过多后会产生热量在体内聚集，当热量无法被消耗掉之后，就会转化为脂肪从而导致身体发胖。但是一部分人身体上会存在有胃火旺盛现象，这些人的新陈代谢会比较旺盛，胃内的食物会被快速的消化排空，而无法将食物中的能量更好的转化，因此吃的多身体却不会出现发胖。食物中的营养主要是在小肠之中吸收的，一旦小肠之中存在有吸收方面障碍，比如患有小肠吸收不良综合征，就无法将食物中的营养更好的吸收利用起来。这时吃的再多也不会出现发胖，甚至一部分人还会出现营养不良表现。甲亢是属于高代谢疾病，是因为甲状腺激素分泌过于旺盛导致。由于这种疾病会大量消耗掉人体的能量，因此会出现吃的多身体却消瘦的表现。

如果患者出现每天食量很大，但不长胖，甚至体重还有下降的趋势，这时一定不要忽视，最好到医院来明确一下是否有内分泌系统的疾病。因为有些疾病会导致患者出现多食、易饥、体重下降的表现，比较常见的是甲状腺功能亢进症和糖尿病。甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素不适当的分泌所导致的一种疾病，患者会表现为高代谢症候群，多食易饥，体重下降，并伴有心慌、乏力、腹泻等症。而糖尿病如果血糖控制非常不好，也会出现体重下降、爱吃饭，但长不胖这种临床表现。

很多人吃不胖，其实与遗传背景有很大的关系。因为肥胖与遗传以及多基因有很大相关性，有些遗传背景决定了是易瘦的体质。很多人吃不胖，其实与饮食结构有关系，很多人群选择的饮食结构比较科学，如选择低碳水、优质蛋白质，同时选择粗纤维含量比较多的食物，这种饮食结构就导致在进食以后，不太容易吃胖。很多人群在进食方式上也会比较科学，可以选择少量多餐的进食方式，也会导致吃但是却吃不胖。还有一些人群在吃的过程中会选择轻断食的方法，这样也吃不胖。如果觉得自己吃了东西后容易变胖，先调整一下饮食结构，改变一下进食的方式。

吃的多但却长不胖的原因比较多。比方本身的代谢率比较高，运动量比较大，肠胃消化吸收功能不好。另外一些代谢性疾病也会导致多食消瘦，比如糖尿病、甲亢这一些。如果突然出现吃的多长不胖，甚至变得消瘦，就要引起警惕了。建议到正规的医院就诊完善相关检查，查明具体的病因。如果确实存在糖尿病或者甲亢之类的疾病，除了遵循医嘱使用药物以外，日常也要注意饮食、运动等调养。患者要保持心情舒畅，还要养成良好的生活作息习惯，同时可以适度运动，以提高身体素质。