女人补血补气吃什么最快最好

女性如果气血亏虚，调理的话，第一，药物可以吃归脾丸，健脾丸，香砂六君子丸，补中益气丸，参苓白术丸，乌鸡白凤丸，益气养血口服液。驴胶补血颗粒，八珍丸，八珍益母颗粒等药物调理，平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归等泡水喝，也可以吃点阿胶糕。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，鸽子汤的温补气血的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。第四，还可以进行艾灸，推拿等方法，健脾养胃。

人参，黄芪，当归，熟地，白芍女人补气补血，可以吃一些药物，比如人参，黄芪，当归，熟地，白芍，枸杞子，大枣，阿胶等等，也可以注意摄入一些肉类，比如牛肉，羊肉，鸡肉等等，也可以适当的吃一些动物的内脏，比如猪肝，鸡，肝，鹅肝等等的。女性在平时生活中也需要作息时间规律，不要长期的熬夜劳累，早睡早起，这样增强体质，提高抗病能力的。如果女性出现月经量明显增多的情况，还需要及时到医院就诊，由专业的妇科医生，检查诊断病因，对症治疗，恢复正常的月经，否则长时间出现这样的情况会导致贫血的。

气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少；而血之于气，则有濡养、运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血不足，多因久病不愈，气血两伤所致，或先有失血，气随血耗，或先因气虚，不能生化而继见血少，以致气血两虚。主要的临床表现有少气懒言、自汗、乏力、面色苍白或萎黄、心悸、失眠、舌淡而嫩、脉细弱。治疗原则：气血双补，方药多选用八珍汤加减。女人补气养血除药物治疗外，平素可食用阿胶糕，或以老母鸡炖黄芪、当归、党参等服用，补气养血效果好。

补气补血是中医常用的调理和治疗方法，多用于由于脏腑功能失调导致的气血亏虚证。气血亏虚可以表现为气短、自汗、心悸、食少、神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘、头晕目眩、面色苍白无华，男子小便频数、遗精早泄，女子有月经不调，甚至闭经，舌质淡、苔白薄、脉细弱缓。对于气血不足或气血亏虚的情况，临床上常用八珍汤进行气血双补调理。也可以用归脾汤补脾养血，或者用十全大补汤温阳益气补血，以及服用膏方调理气血。