为什么会造成脾虚

脾虚多是因饮食、劳倦、思虑过度所伤，或病后失调所致的脾气虚、脾阳虚，脾气下陷，脾不统血等症。脾的主要生理功能是主运化水谷、水液，输布精微，为气血生化之源，故有后天之本之称。脾又主统血，能统摄血液在脉内运行，脾气主升，喜燥恶湿。脾气虚的主要表现为食少腹胀，便溏，以及气虚的症状；而脾气下陷，主要表现为脘腹重坠，内脏下垂和气虚的表现；而脾阳虚的表现主要是畏冷肢凉，脘腹隐痛，喜温喜按等寒象；脾不统血的表现，主要是各种慢性出血与气血两虚证共见。

脾虚并不是老年人的专利，现在很多年轻人都有脾虚的情况，这与他们不规律的生活有关系。很多年轻人喜欢熬夜，而熬夜会导致身体机能的下降，从而产生脾虚。另外中医认为思伤脾，思虑过度会导致脾胃的损伤。现在竞争越来越大，而工作压力也越来越大。很多年轻人由于工作紧张，长期处于一种焦虑紧张的状态，会损伤到我们的脾胃。另外年轻人的饮食习惯多是比较喜欢吃重口味的食物，辛辣、刺激、油腻、寒凉、生冷、煎炸、烧烤类的食物都会刺激到我们的胃黏膜，引起脾胃的损伤。所以年轻人他的脾胃功能损伤，跟不良的生活饮食习惯是密切相关的。所以要注意调畅情志，改善生活习惯，调理脾胃。

脾虚的形成较为复杂，素体虚弱、饮食不洁以及药物损伤都可导致。中医认为脾为后天之本，主运化，脾虚患者有多种原因可以导致。临床上常见的有素体虚弱，就是先天脾的功能不佳，这部分患者形体消瘦，食欲不振，发育不良，头发发黄，为先天原因导致的脾虚。此外，饮食不洁也是导致脾虚的重要原因，包括暴饮暴食、饮食偏凉或偏热等。最后，药物损伤也可以引起脾虚，主要由于长期慢性疾病，需要服用药物控制，这些长期服用的药物也会对脾造成一定的影响。

年轻人是可以出现脾虚，常见的原因包括平时饮食过于生冷、粘腻、刺激，或者经常熬夜、抽烟喝酒、纵欲无度，经常熬夜等原因导致，这种调理的话。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、香砂养胃丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁、小米、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。