怎么样让头发长快点

如果想让头发长得快，可以尝试通过以下方法： 1.饮食上多食用富含蛋白质食物，比如平日可以多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还可以多吃一些富含维生素的食物。2.选择合适的洗发水，要使头发快速健康地生长，就要选择适合自己发质的洗发水。3.保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，进而就可以促进头发的生长。4.控制洗头次数，一般情况下，一周洗头2到3次就可以了。5.勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。

想让头发长得快，首先需要保证充足的营养，在各种营养上要保持均衡，既需要吃一些肉类、蛋类等含蛋白丰富的食物，也需要多吃蔬菜、水果等含维生素丰富的食物，同时还需要多吃坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。除了营养之外，还需要注意改善头皮的血液循环，比如可以经常做头皮的按摩，能够起到活血通络的效果，增加毛囊的血液供应，从而促进头发的生长。想让头发长得快，还需要保持舒畅的心情，避免过多的心理压力，还要注意规律作息，避免疲劳的情况，平时还需要注意头部的清洁和养护。

一般情况下，头发生长的快慢是由很多因素决定的，如遗传，内分泌，精神状况，营养情况，季节等。通常情况下，中国人的头发每个月平均可以长1。2厘米，一年平均也可以长到14。5厘米。想让头发长的快的话，建议是平时要注意多吃富含维生素的食物，比如说是维生素B6、维生素E等，还可以采用使用一些含有海藻、生姜成分的洗发水洗头，是可以促进头发生长速度的。还要注意多做一些舒缓的运动锻炼，尽量不要熬夜。这样有利于头发的生长。当然平时可以适度做一些头皮按摩，动作要轻柔。

头发的生长速度取决于毛囊干细胞，目前它的调节机制还不十分清楚，所以很难用某种方法去提高头发的生长速度。一般我们正常健康的成年人，头发的生长速度大概是每月一公分，也就是一厘米，基本上每个人大致相同。但是有的人相对可能会快一些，有的人相对慢一些，具体原因如下：第一、取决于个人的遗传因素以及健康状态，如果是慢性消耗性的疾病，他全身的代谢就会差，头发生长也会相对慢。第二、后天的养护，如果经常烫染头发，发质受损，头发的生长也会相对缓慢。所以健康地爱发、护发，避免过多地烫染，选用正规的洗护产品，避免头发暴晒、避免暴力牵拉，这样就能保证头发正常、健康的生长速度，没法人为地再去加快。