女人经常感冒吃什么好

吃一些富含水分和维生素的食物女人经常感冒，应该吃一些富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。还应该增加营养，多进食一些优质高蛋白的食物，如瘦肉，鱼肉等，提高身体的抵抗能力。平时要加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。在感冒流行的季节，尽量不要到人多聚集的地方去，如超市，电影院，游乐场所等，防止感冒病毒的交叉感染。出现了感冒的症状，应该及时到医院，在医生的指导下服用一些中成药抗感冒治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

女生在感冒期间最好吃一些清淡的食物，比如说小米粥或者豆浆等，不要吃一些生冷刺激性的食物，这样会让感冒加重。女生感冒之后，一般食欲不会很好，这个时候也不能挑食，尽量让自己多吃一些。在感冒期间要注意多喝热水，不要熬夜注意休息，一定要有一个充足的睡眠，这样才能保持一个好的状态。很多女生在日常生活中都习惯了熬夜，这样不仅对自己的身体不好，也会让自己变得更加憔悴，尤其是在感冒期间。

女人经常感冒应该多吃一些富含粗纤维较多的水果和蔬菜，平时还需要检查一下是否有气血不足、缺铁性贫血、营养不良等并发症，如果有这些现象的话，可以选择服用复方阿胶或者是气血和等药物，如果是缺乏维生素、缺乏微量元素的话，可以选择服用多维元素片进行治疗。平时注意休息，多锻炼身体，尤其注意月经期间免疫力低下，避免熬夜、避免接触冷水、多喝姜糖水，保证充足良好的睡眠和积极向上的心态。具体药物治疗要在医生指导下进行。

女人经常感冒主要是由于自身的免疫力下降，容易受到外界病原体的入侵。这个时候可以吃食物和适当吃提高免疫力的药物以防止频繁的出现感冒，比如可以多吃颜色相对比较鲜艳的蔬菜和水果，富含多种维生素、微量元素能够提高女人的免疫力。另外还可以服用药物，比如六味地黄丸、冬虫夏草胶囊、玉屏风颗粒、补中益气颗粒以及转移因子，适当剂量的维生素C，上述措施都能够增强女性抵抗感冒病原体的能力，防止经常出现感冒。