补肾虚的食物

补肾虚的食物分为补肾阳和补肾虚的食物。

1.补肾阳的食物：核桃仁、腰果、桂圆、韭菜、茴香、桂皮、牛肉、羊肉、羊肾、猪肾、狗肉、对虾、枸杞、鳝鱼、泥鳅等。此类食物多为甘温或辛温之品，适用于肾阳亏虚患者，可见腰膝及双下肢冷痛，畏寒怕冷，夜尿频多等症状。肾阴亏虚及内有火邪者不宜服用。

2.补肾阴的食物：山药、黑芝麻、桑葚、黑豆、银耳、燕窝、鸽子蛋、海参、驴肉、龟、鳖、海蜇、乌贼鱼、乌鸡等。此类食物多为甘寒或咸寒之品，适用于肾阴亏虚患者，可见腰膝酸软，潮热盗汗等症状，肾阳亏虚及寒湿内盛者不宜服用。