皮肤容易过敏吃什么

过敏性皮炎一般是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性致敏物质以后，在接触部位甚至以外的部位发生的变态反应性皮肤病，可表现为皮肤的红肿、红斑、丘疹、丘疱疹、风团样的皮疹，自觉瘙痒。其病因是在患者特应性体质基础上，多为变态反应性因素所致。引起过敏性皮炎的物质很多，主要有动物性、植物性和化学性。对本病的治疗，一般需积极地寻找致敏源，避免再次接触。瘙痒明显时可口服抗组胺药、维生素C、葡萄糖酸钙可辅助抗过敏治疗。过敏体质的人群，饮食上需注意排查，若食用某些抗原性强的食物，如海鲜、高蛋白类，或芒果，菠萝等水果，出现皮疹反应，则尽量避免食用，若无异常可正常食用。

如果皮肤过敏出现了红肿瘙痒表现，那应该吃维生素C，因为维生素C能够减轻组织及血管的通透性，减轻血浆和组织液的渗出，从而减轻红肿表现。如果皮肤出现了干燥脱屑表现，那可能是缺乏维生素B族，近期饮食营养不好，吃蔬菜水果过少，或者是大病久病以后导致的饮食减少，营养不良，那应该补充维生素B族，因为维生素B能够维持上皮细胞的完整性，使皮肤润泽不干燥，所以皮肤就不会瘙痒。如果老年人皮肤干燥、脱屑、瘙痒，那不是因为缺乏维生素的原因，那是因为老年人皮脂腺萎缩，皮肤含水量降低，导致的皮肤干燥引起的瘙痒。那应该滋润保湿，用护肤品涂抹，平时应该少洗澡，就能够缓解。

皮肤过敏一般主要是补充维生素C。因为维生素C能够促进新陈代谢，保护皮肤抗氧化，所以对身体非常有利。也要补充维生素B1类，维生素B类的也是维护皮肤正常的功能。此外，还要补充维生素E，它对于缓解皮肤的干燥、骚痒，也非常有好处。此外补充维生素A和D，因为维生素A和D提高皮肤抗病能力，对于皮肤细腻非常有好处。富含维生素D的食物，包括小白菜、番茄以及橘子、柠檬等。维生素A可以保持皮肤的光泽。

皮肤容易过敏，可以吃抗组胺类、调节免疫类、糖皮质激素类药物。首先，是抗组胺类药物，也就是俗称的抗过敏药物，常见的比如阿伐斯汀、阿司咪唑、西替利嗪、特非那定等，应注意其嗜睡等不良反应。其次，可以选择调节免疫类，常见的比如复方甘草酸苷、雷公藤多苷等。最后，必要时可以选择糖皮质激素类，常见的比如地塞米松片、甲泼尼龙片等，适用于严重的皮肤过敏反应。皮肤容易过敏的人群，应注意积极查找过敏原。