吃什么食物能减脂肪肝

脂肪性肝炎在饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，对饮食及热量的控制都是很有益的，在水果品种的选择上，脂肪性肝炎适适合吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂这种东西这种东西等低糖且有益于脂肪性肝炎的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，并且新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，多吃对身体有益。适当的运动可以促进人体的脂肪消耗，在平时可以多进行一些户外有氧运动，例如慢跑、跳舞等。合理的休息，肝脏要得到合理的休息才能够有足够的血流量让身体进行代谢，有效缓解脂肪肝症状的。

脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多而引起的，所以可以在饮食方面加以调理，要以低脂和低胆固醇的饮食为主，另外要加强体育锻炼。不要吃高糖饮食以及高糖的饮料。在控制体重的同时，还要避免服用药物，因为一些药物也会造成肝脏的代谢分泌有所改变，导致肝脏的损害，加重脂肪的沉积，导致脂肪肝的加重。在服用降脂食品时要以燕麦小米等粗粮为主，可以多吃海产品，比如海带以及紫菜等等。还要吃山珍比如黑木耳蘑菇等等。还可以补充黑芝麻以及各种绿叶蔬菜，还可以多吃豆制品，比如豆芽，豆腐，豆浆等等。还要补充胡萝卜，山楂，西红柿，洋葱等等。水果方面可以多吃柠檬，猕猴桃，可以有效的减轻肝内的脂肪堆积，降低血脂和胆固醇。

脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病，主要是由于肝内过多的血脂沉积，最终造成肝细胞脂肪变性造成脂肪肝的形成，可以通过吃一些降血脂的药物进行控制，选择瑞舒伐他汀，阿托伐他汀，辛伐他汀，非诺贝特等等降脂的药物进行控制，大部分脂肪肝患者都可以得到很好的逆转。如果出现肝功能异常，还可以吃一些保肝抗炎的药物进行护肝治疗，可以选择还原型谷胱甘肽，多烯磷脂酰胆碱，双环醇，水飞蓟宾等等进行保肝，平常一定要重视饮食控制，不能吃过油腻的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

产后可以吃一些粗粮，这样的话不会增长体重，可以吃一些玉米，玉米里面含有很多的千维素和微量元素，这样的话能够刺激肠道蠕动，能够帮助消化。还可以吃一些红薯，红薯的话有起到一个润滑消化道通便的作用，还会使肠道内过多的毒素能够排出体外，起到一个降脂的效果。还可以吃一些海带，海带有降血压的这个效果，平时饮食一定要清淡，不要吃刺激性的食物，还要多注意保暖。