吃什么补气虚最快最好

对于补气调理，不是说最快或最好，而是要进行辨证论治，选择最适合的补气方案。一、肺气虚，常用补肺汤，补益肺气；二、心气虚，常用七福饮，益气养心；三、脾气虚，常用四君子汤，健脾益气；四、肾气虚，常用肾气丸，补益肾气。气虚是一种常见的体质类型或疾病类型。临床上肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚四种类型。表现为气短、自汗，平素容易感冒、心悸时作、神疲乏力、食少，食后胃脘不舒、大便溏薄、面色萎黄、腰膝酸软、小便频数、舌质淡、脉弱等症候特点。

气虚是中医的病症，多表现为乏力气短语声低微，没有力气等等表现。气虚的人要保证饮食营养的全面均衡蛋白质，脂肪碳水化合物维生素微量元素一个都不能少，可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、糯米、大豆的食物。切记不要暴饮暴食和偏食，三餐要定时定量，注意保护好脾胃，多吃健脾益气的食物，如：山药小米、红枣、阿胶、胡萝卜等不吃或少吃生冷、油腻、燥烈损伤脾胃的食物。若食疗效果不好，可以在医生指导下服药中药补中益气汤、人参健脾丸、养血饮口服液等。

吃补气的药物才能最好最快的治疗气虚证。补气的药有很多，其中首推药食同源的大枣、人参、山药、白扁豆、沙棘、饴糖、蜂蜜等等，补气的基础汤药是四君子汤。但是呢，气虚也有病位的不同，所以用药前也要辨证。有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气不足等等。中医认为，劳则耗气，所以在吃药治疗气虚的同时，在平时的时候还要注意多休息，劳逸结合，千万不要过度劳累。中医还讲“久卧伤气”，所以气虚的患者也不能绝对的静卧休息，可以每天进行点舒缓的运动，比如散步等等。

气虚的人，要保证饮食营养的全面均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素一个都不能少，可适当多吃牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肉、糯米、大豆等食物，不要暴饮暴食和偏食，三餐定时定量，注意保护好脾胃，多吃健脾益气的食物，如山药、红枣、阿胶、小米、南瓜、胡萝卜、桂圆等，不吃或少吃生冷、油腻、燥烈损伤脾胃的食物。若食疗效果不好，可以在医生指导下服用中药补中益气汤、玉屏风颗粒、人参健脾丸、归脾丸、参苓白术散、养血饮口服液、八珍颗粒、四君子丸、十全大补丸等。