为什么胖的人一瘦下来就痛风

终归于暮 提问于2022-06-28 01:09:20 痛风
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胖人通过减肥瘦下来,有很高几率出现痛风,原因有以下几点:

1. 过度运动。胖人本身代谢紊乱,通过高强度的运动来减肥瘦身,大量出汗使血液浓缩,尿酸也被浓缩,诱发痛风出现。对于减肥,运动是辅助。

2. 严格节食。通过让身体减少能量摄入而减肥,胖人的脂肪会被大量分解,影响尿酸排泄,会使尿酸水平增高,出现痛风。饥饿不是减肥的方法,反而会加重瘦身后的反弹。

3. 饮食差错。胖人误以为多吃水果和蔬菜,可以帮助减肥。水果中有大量果糖,进入体内会导致尿酸快速增高,而出现痛风。建议避免食用高嘌呤含量的食物,如动物内脏,海鲜等。

4. 不良习惯。吸烟、饮酒、喝水少等坏习惯,都会让胖人的尿酸增高,在减肥时诱发痛风疾病。建议多饮水,既可以帮助减肥,还有助于排泄尿酸,预防痛风。

胖人想要减肥,要调整心态,过激过急会诱发痛风等疾病。建议制定长期的减肥计划,包括均衡饮食,合理运动,良好习惯。

退却了浮华 2022-07-06 16:09:20

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