脚踝韧带撕裂饮食禁忌

脚踝韧带撕裂在饮食上没有太多禁忌，只要不吃辛辣，油炸类食物就可以。饮食对韧带撕裂恢复的影响不是太大，但在恢复过程中，还是需要注意的，饮食尽量以清淡为主，可多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，不可食用肥腻滋补之品，可适当喝些大骨汤，有助于韧带撕裂的恢复。另外也要注意局部卫生，避免有感染。

脚踝韧带撕裂恢复期可多吃一些高蛋白类食物，如豆类，牛奶，瘦肉，鸡蛋，牛肉，新鲜水果，蔬菜等，其有利于韧带撕裂的恢复。除了饮食，也要注意休息，尽量少活动，尤其是高强度运动，避免韧带再次撕裂。也可服用些活血化瘀的药物促进其恢复速度。

韧带撕裂是指在外力影响下，如坠落，车祸，剧烈运动的情况下过度受力而造成的关节扭伤，所以饮食对其影响不大。但在其恢复过种中，还是需要注意的，饮食最好以清淡为主，不吃辛辣，油炸类食物。可适当吃一些骨头汤，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆类等，忌烟酒。韧带撕裂恢复期还要注意的是运动，不可过度受力，一定要适当活动，避免再次受伤。