什么食物是温补的

不同的食物具有不同的性味归经，其中，五性就是指食物的寒、凉、温、热、平五种性质。《神农本草经》记载：“疗寒以热药，疗热以寒药”，故不同性味的食物具有不同的功效。通常来说，温性的食物具有温中、散寒、补阳、暖胃之效，适合偏寒体质、阳虚畏寒或患有寒凉病证的人群食用，常见的温补食物有：1.谷豆类：如粳米、籼米、玉米、小麦、燕麦、黄豆、豌豆等。2.蔬菜类：如韭菜、香菜、黄花菜、大蒜、萝卜等。3.肉食类：如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、猪肝、虾、鳝鱼、带鱼、黄花鱼、鲢鱼等。4.水果类：如荔枝、桂圆、橘子、椰子、菠萝、杏、桃等。

温补的食物主要是用来治疗寒性疾病，如脾胃虚寒、脾胃气虚、肾阳虚、肾气虚等引起的一系列疾病和症状，温补的食物有羊肉、狗肉、鸡肉、狗鞭、鹿茸、海参、干贝、韭菜等，以上食物有温补的作用，可以用来治疗寒性疾病。如果患者有寒性疾病，在服用温补食物治疗的同时，还可以配合中药来进行治疗，在治疗时生活要规律。

温补的食物是指温性的具有补益作用的食物，这类食物有很多，如牛羊肉、韭菜、狗肉、大葱、生姜、胡椒等。不同的食物具有不同的性味归经，温性的食物一般都具有温中散寒止痛、温补脾胃或补肾助阳的功效，适合脾胃偏寒、或肾阳亏虚的人群食用，临床表现为：畏寒肢冷，腰膝冷凉，喜热饮，腹痛喜温喜按，进凉食则胃痛腹泻、甚至下利清谷，大便溏薄清稀，小便清长或小便不利等。常见的温补食物有：粳米、籼米、玉米、小麦、燕麦、黄豆、豌豆、韭菜、香菜、黄花菜、大蒜、萝卜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、猪肝、虾、鳝鱼、带鱼、黄花鱼、鲢鱼、荔枝、桂圆、橘子、椰子、菠萝、杏、桃等。

产后温补的食物主要包括鸡肉，鱼肉，羊肉，猪蹄，鸡蛋等等。女性在产后气血比较虚弱应该做好饮食方面的补充，多进食高蛋白的食物如肉蛋奶等等。同时为了哺乳的需要我们要多喝一些汤类，在煲汤时可以加入山药，枸杞，红枣等补充气血的食材。女性在产后要注意多休息，尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，过度劳累等等，同时还要注意保持良好的心情，女性在产后一定要做好休养，这对身体的恢复是非常重要的。