儿童运动安全——乒乓球，咬不得

1、安全知识1 1

小淘同学非常喜欢打乒乓球，他经常梦到自己和大明星比赛。我们要学习小淘这种爱好体育的精神，但是，可不能学他这种马马虎虎，把乒兵球当鸡蛋的习惯哦!下面，我们就一起来看看打乒兵球需要注意的事项吧!

1.在打乒兵球之前，首先要检查球台四周是否宽敞，是否有障碍物等。

2.在运动前一定要做好热身运动，比如活动各个关节、肌肉、韧带等。

3.一定要注意控制运动量，锻炼一段时间后要注意休息，不要盲目练习。

4.在打完乒乓球后一定要做四肢放松，以及局部按摩动作。稍微休息5~10分钟后再做其他活动。

2、巧识安全标

乒乓球的图标，同学们都认识吗？

3、安全知识大考场

根据我们今天学到的知识，大家来做个自我测试，看看掌握的情况怎么样吧!

1.在打乒兵球之前，首先要做什么？

A.喝大量的水。

B.吃很多营养品

C.检查球台四周是否有障碍物

2.打乒兵球前需要做热身运动吗？

A.需要

B.不需要

C.做不做都可以

3.以下观点，哪种是正确的？

A.打乒兵球前不用像踢足球那样做热身运动

B.在乒乓球的练习中，一定要注意控制运动量，尤其是初学者，锻炼一段时间后要注意休息，不能盲目进行练习

C.打完乒兵球要赶紧回家，不要休息