月经前想吐该怎么办

*经是女性特有的一种生理特征，在我们日常生活中有不少人都出现过*经前想吐的现象，是什么原因导致了这种情况的发生呢，当出现这种情况的时候采取什么措施才能有效的缓解呢，我想这一定时许多女性朋友们心中的疑惑，为此我总结出来了以下几点内容来解释*经前想吐该怎么办这个问题，想要了解的朋友赶紧来看看吧。

可以通过以下方式调理

1、放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品

确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术，因内分泌失调造成，使用性激素乙烯雌酚调节内分泌治疗。