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老人跑步最佳时间是什么时候？跑步前首先要以仅仅比原地颠快一点的速度慢跑6至8分钟，让心率慢慢地增加到每分钟100下左右，加快血液在骨骼肌的循环，促进关节分泌润滑液，身体微微出汗即可。老人如何跑步健身？一起和漂亮女人街看看吧。跑步对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症...

其实我们男性朋友和女性朋友是一样的，也会担心自己变老，那么男人变老有哪些标志呢？衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有6...

时间过的飞快，离2015年春节还有不到半月的时间了。春节过年期间，很多人都会面临着各种美味的诱惑，但有的朋友往往会因为饮食不注意，吃坏了肠胃，以致不能和家人尽兴玩耍。那么，春节健康饮食应该注意哪些事项呢？1、针对春节期间正餐的油腻食品较多的状况，零食最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果;瓜子...

用心理暗示技术可以有效地解决生活中的难题。心理暗示是积极向上的心理状态，生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西;我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎;早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。...

据男科专家介绍，男人早*一大病因就是龟*过于敏感，所以说，治疗早*应该从这方面入手，想办法降低龟*的敏感度。而利用一味中药就可以治疗早*，你相信吗？中医专家指出，五倍子熏洗法就可以实现这一目标。五倍子熏洗治疗早*的具体方法：取五倍子20克，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗*茎头数分钟。待水温下降至3...