更年期绝经前兆有哪些

女性绝*可以说是更年期比较典型的一个症状表现，而更年期也在说明女性的卵巢在逐渐的衰老，所以说每一个女性对自己更年期的一个保健问题，都应该更加的注重，那么你要注意了解过，更年期绝*之前的一些征兆表现吗，下面我们就为大家具体来分析这些症状。

更年期对女性来说是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝*和绝*前后的一段时间。更年期的症状是由雌激素水平下降而引起的。主要表现为*经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等

建议：推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。还可以采用一些食疗的方法，比如小麦百苓粥、小麦粳米粥、小麦龙枣汤等，还有要增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆