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如何计算养老金涨了多少按照国家要求，上述地区的调整方案，普遍采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法。定额调整即每人都调整相同的金额。对于企业退休人员，北京统一每人每月增加50元，上海为80元，广西是70元，云南30元，陕西每人每月则统一增加77元。挂钩调整即多缴多得、长缴多得。定额调整之后，会再根据本人缴...

老年朋友们在运动中的自我保护，就是要求老年人在日常的运动锻炼的过程中，要经常主动的对自己的健康状况进行观察、记录和评价。这样做的目的在于根据自己的身体状况及时的调整运动处方和锻炼计划，防止老人出现过度疲劳，也能让老人在提高锻炼效果的同时提升自己的健康水平。对于老年人运动养生时要学会如何自我保护有些人明白，有些人糊涂...

很多人对怀孕之后的女性都会说多吃一些核桃，但其实怀孕之后的女性是不适合吃坚果核桃的，因为坚果核桃很有可能会对女性的身体造成影响，还会导致身体上火，所以在怀孕之后，吃核桃也是一个学问，大部分人都是不了解的，那么下面小编就来介绍一下，以后这样吃核桃会比较的健康。酥炸核桃仁材料：核桃仁500克、植物油、盐、白糖、白芝麻、...

女性在生产前，也是需要进行很好的准备，这样在生产后才不有其他问题出现，尤其是对体质不好的女性，更是要注意这点，女性在临产前需要准备什么呢，也是有着很多，女性要准备自己的用和宝宝用的，尤其是对宝宝东西更是要进行很好准备，使得使用的时候，都是能够很好选择到。那临产前需要准备什么呢，下面就详细的介绍下，使得在对这样问题上...

慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳*较常见的因素。疲劳之所以能引起阳*，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，*茎不举或举而不坚的心理障...