更年期是绝经前还是绝经后？一看便知

绝*是女性达到一定年龄阶段后的一种正常生理现象，很多人认为女性更年期是在绝*后出现的，也有些人认为更年期在绝*前就会出现，那么事实究竟如何呢？

更年期在绝*前还是绝*后

绝*的时间是因人而异的。所以不能完全确定绝*的时间的。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观，愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪.良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力.

女性更年期的表现

● 30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

● 30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如*经不调、乳房下垂、、外*干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

● 40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

● 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。