儿童饮食安全——喝水也要有节制

1、安全知识1 1

水是生命之源，我们每个人每天都在喝水，但是，你知道喝水还要有节制吗？你知道喝水也要讲究科学吗？其实，喝水是大有学问的，跟我一起看看其中的奥秘吧!

1.人不要等到渴了再去喝水，人渴时说明体内的细胞已经处于脱水的状态，所以，这个时候喝水是不对的。在日常的生活中就要做足补水工作。

2.早晨空腹喝上一大杯水，然后再慢慢地右侧卧休息几分钟，这样有助于调整身体的肝胆功能，很利于排便。

3.在饭后不应该喝过多的水，睡前也不应喝过多的水，这样都会阻碍消化分泌。

4.平常的生活中尽量喝温开水，不要经常喝冰水，因为冰水很容易导致消化不良。

5.夏季运动量大时，要适当地补充淡盐水，以防体液流失。

2、巧识安全标

同学们，你们认识这些安全标志吗？ 跟我一起来看看吧!

3、安全知识大考场

根据我们今天学到的知识，大家来做个自我测试，看看掌握的情况怎么样吧!

1.人在什么时间段喝水最好？

A.早晨空腹时

B.睡前

C.饭后

2.以下哪种说法是正确的？

A.人在口渴时喝水最科学了

B.夏季运动量较大时，要适当地补充淡盐水。

C.饭后应该多喝水，这样利于消化。

3.为什么早晨空腹喝水好？

A.可以调整身体的肝胆功能，便于排便

B.早起的空气最清新。

C.刚刚起床的人都比较口渴