红薯花生可以一起吃吗
素雅 提问于2024-10-22 22:05:07
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红薯和花生能一起吃,不相克的。但是要避免暴饮暴食,以免导致消化不良。红薯的含糖量是比较高的,但是同时也含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,帮助消化,保护胃粘膜,花生的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质和脂肪,可以降低胆固醇,延缓衰老,润肺止咳,花生中含有的不饱和脂肪酸,可以清除血管内的垃圾,预防心血管疾病。
素雅 2024-10-23 10:45:46
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