什么菜长的快

长胎快的食物一般包括两类，一类是肉类，一类是甜食水果，推荐要多吃肉类，要少吃甜食和水果。肉类含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进胎儿生长发育，孕期要多吃，吃肉并不会增加孕妇体重，甜食和水果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而促进胎儿胰岛素分泌，导致胎儿快速增长甚至产生巨大儿。这种增长一般是虚胖，对胎儿并没有好处，而且会显著增加难产和剖宫产的风险，所以孕期要想使胎儿长的快要多吃肉类，少吃甜食和水果。

怀孕以后如果说想要胎儿长得快，一定要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说瘦肉、鸡蛋、牛奶这类食物含有丰富的优质蛋白质，有利于胎儿的生长发育。怀孕以后一定要注意合理饮食，加强营养，还要定期的产检，监测胎儿生长发育的情况。以免孕期出现胎儿生长过快，或者是胎儿生长发育出现受限的情况。并且怀孕以后还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素以及微量元素。维生素以及微量元素也是胎儿生长发育所必需的。

想让胎儿长得快，在饮食上一定要注意加强营养。营养一定要均衡，要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤和豆制品，要及时补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。还可以多喝汤水，例如多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤等。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。因为休息不好，会影响胎儿的骨骼发育。要定期的到医院进行产检。还要注意观察胎儿的胎动情况。