为什么跑步小腿疼

病人在跑步时有腿疼痛现象，是因为活动量过大或者跑步速度过快，腿部的肌肉、软组织、筋膜发生损伤就会产生疼痛、肿胀，影响病人正常活动。另，外病人患有腿部筋膜炎、局部滑囊炎等病症都可以在跑步时出现疼痛。在病人出现上述情况后应该停止跑步，可以洗热水澡、补充碳水化合物，或者进行局部推拿、按摩处理。另外也可以配合针刺、艾灸、骨科洗药熏洗，或者口服活血类药物，可以口服舒筋活血片、大活络丹、丹参片等药物给予治疗。

跑步腿疼怎么回事？跑步后出现腿疼，一般是因为平日缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动或跑步，腿部肌肉不能耐受长时间的运动而形成无氧代谢，乳酸局部堆积产生局部肌肉酸痛的症状。一般不需要特殊治疗，适度休息3-5天，腿疼的症状就会逐渐缓解或消失。建议日常在进行体育锻炼的过程中，要循序渐进，避免超负荷的运动。在活动前后，适当进行身体肌肉拉伸，也有助于减轻跑步后引起的腿疼症状。

跑步导致腿部疼痛，与跑的比较快，比较急有关系，这种疼痛多见于没有运动习惯的人，如果平时每天坚持一段时间的运动，可以加强身体的运动能力，耐受一些高强度的运动，那么这种疼痛就会消失，所以基本上注意休息几天，这种疼痛就会慢慢的改善，平时自己注意坚持锻炼，基本上局部的肌肉韧带。就不会那么疲劳，疼痛就会减少。

跑步小腿疼痛，临床上最常见的原因是由于胫骨结节骨软骨炎所造成，一般多发生于青少年，疼痛在剧烈运动以及长期运动后会出现或者是加重，在休息后疼痛会明显的减轻。其治疗主要是以休息为主，避免剧烈的运动等，另外可以采取局部的热敷，红外线照射，电磁疗等物理方法进行治疗。另外，在跑步小腿疼痛不排除是由于局部软组织损伤等因素所造成。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。