三岁宝宝便秘怎么办

如果出现便秘的情况，说明饮食不当造成的原因比较多，可以采取饮食调理的方法，比如平时多喝水，要营养均衡，不要吃太多的油腻、辛辣、刺激性食物，少吃容易上火的食物。饮食时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃含纤维素丰富的绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜含纤维素比较多，可以促进便秘的缓解。另外多吃一些含水分多的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨，水果中含水分比较多，对促进便秘的缓解有一定的帮助作用，所以可以适当的吃这些水果。除饮食调理外，如果便秘得不到缓解，可以吃些促进大便排出的药物、清热解毒的中成药，比如小儿化食丸或者大山楂丸。