怎样最快解决便秘

便秘他不是消化科的急症，他一定是慢性的，渐进性的，也就是逐渐加重的有一个趋势的这种疾病。在便秘的患者当中，我们还是要建议完善一次肠镜来明确肠道以及肠道粘膜的情况，有一些便秘的患者会有一些色素的沉积，也有些患者容易诱发一些肠道的息肉的这种病变的发生，我们完善的肠镜以后，肯定还是想把便秘的问题得以解决。事儿肯定急不得，是需要一点点来。首先要调整饮食，多进食粗纤维的食物。另外再多喝水，多运动，养成定期排便。另外还要增加腹部肌肉力量。这些训练说得容易。其实做起来是比较难的，尤其是长期的坚持，还是非常艰巨的任务。希望大家都能够做好来解决便秘的困扰。