骨折能走了怎么锻炼
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纵横四海 2024-04-01 16:49:14
骨折后可以走路了,锻炼方法:第一,关节活动度训练,需要改善各个关节的活动度,如果关节有僵硬,需要每天做一些主动的牵伸训练,维持关节活动范围,增加关节活动范围,以改善功能。第二,如果肌肉有萎缩,要做肌力训练,比如直腿抬高、勾脚背等等,这些肌力训练可以促进功能的恢复。第三,适当的走路,可以刺激骨折部位的骨质的生长,有利于骨折的愈合。第四,要注意锻炼的时候,切不可使用暴力,如果锻炼后次日早晨出现疼痛,或只有酸痛的感觉,说明运动量过大,需要减量。
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