如何预防糖尿病

品味人生 提问于2024-03-26 17:05:45
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糖尿病的预防措施具体如下所示:合理安排日常饮食,定时定量进食,严格控制总热量的摄入,主食尽量以低脂、低盐、低糖的食物为主。规律作息,保证充足的睡眠,养成早睡早起的生活习惯。适当增加运动锻炼,平时可以做低强度或者持续性较强的运动,比如慢跑、游泳、打羽毛球等,尤其是进食后要尽量避免久坐不动。有糖尿病家族史的患者,要严格控制体重,防止肥胖,并且还需定期到医院进行体检,及时了解血糖变化,预防糖尿病的发生。

品味人生 2024-04-01 16:42:42

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