减肥期间可以吃米饭吗

减肥期间当然是可以吃米饭的，虽然米饭属于碳水化合类的食物，但是减肥期间这种食物也并不是要绝对的禁忌，减肥期间可以适当的减少一些摄入量就可以了，比如说米饭馒头、面条适当的减少量，比如说之前吃一碗现在可以吃1/3或者是1/2就可以，如果在吃了一半之后还感觉到饥饿可以用蔬菜来代替，这样就可以起到减肥的作用。如果长期不吃淀粉类的食物体重虽然说会有所下降，可是人体也容易引起营养失衡，所以这个应该禁忌。