严重失眠怎么办

严重失眠的患者首要就是稳定情绪，调整好自己的心态，缓解自己的焦虑，还要保持自己卧室内的环境要舒适，并且一定要安静，床的软硬度要适合，睡觉的床不要太硬但也不宜过软，过软可能会影响到患者的翻身，所以对于睡眠也是有一定的影响的。如果以上的措施还是出现比较严重的失眠现象，可以考虑的是药物治疗，可以服用中成类药物，如中成药的效果不好的情况下，也可以考虑西药的治疗，但都应该在医生的指导下，并且在必要的情况下及时的检查，确定是不是存在抑郁症、精神分裂症等比较严重的疾病引起的失眠现象。