怎么锻炼提高性持久能力

想要提高性持久能力，必须在日常生活中养成良好的生活习惯，把生活中不良习惯尽早改掉，比如长期手淫、长期抽烟喝酒、熬夜、缺乏锻炼、饮食不规律，这些不良习惯都会影响男性性功能。所以一定要改掉这些不良习惯，要戒掉手淫，平时应该保证充足的睡眠，每天的睡眠时间应该保持在八小时以上，不要熬夜。同时饮食营养应该均衡，不能有挑食、偏食的习惯，平时应该多参加体育锻炼。以上健康科普知识仅供参考。